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     フィットネスプラザスプラッシュ代表

 運動とエステの相乗効果 

運動とエステティックを組み合わせることで、運動前後の身体状態の維持と、体の質の向上はもちろん、ボディメンテナンスとして、メンタル面、疲労回復、体質改善がこれまで以上に期待できます。

代謝と体脂肪のために(ダイエット)

運動前に、筋肉を充分にあたため、血流を良くし、効率よく脂肪燃焼とトレーニング効果をアップし、かしこく代謝アップしていくことができます。

 

ホルモンバランスの乱れや、水分代謝の低下などから出来てしまったセルライトに関しては、特に冷たく冷えていますが、

温めながら多少強制的に刺激していくことで、肉質が脂肪燃焼しやすい状態へ改善され、柔らかく適度な弾力がでて、スムーズに代謝が行われるようになり、より綺麗に改善されやすくなります。

 

運動とエステティックを合わせていくことで、肌も一緒に鍛えていくことができるので、ダイエット後の皮膚のたるみを予防していくことが可能です。

冷え・冷え性・低体温と自律神経(体質改善)

体温が下がると、身体は生命維持のために身体を温めようとして、以下のような手段をとります。

 

①アドレナリンをつかって発熱する→血圧が上がり血管収縮により末端が冷える

②脂肪という断熱材をまとう

 

どちらも決していい方法とは言えないでしょう。

運動とエステのリンパマッサージを並行して行っていくことで、血行を良くし、同時にリンパの働きを高め、体温調節機能を回復していくための手助けが効率よくできます。

 

運動とエステの上手な組み合わせ方

○ダイエットのために!代謝アップのために!運動パフォーマンス向上のために!

 

「エステ」してから「運動」

 

筋肉や関節のうごきが良くなるので、

効率よく身体を動かすことができます。

 

普段よりも汗も出やすくなるので、

デトックスする力もパワーアップ!

 

 

 

 

○ボディラインを整えたい!肌をきれいにしたい!

「運動」してから「エステ」

 

スポーツ後に張っている筋肉を心地よく緩めてあげることで、綺麗にしなやかにボディラインが引き締まってきます。

 

スポーツ後は肌代謝もアップしているので、スキンケア効果も高まります。

 

 

 

オールハンドのパーソナルエステティックサロン

ナチュラトリエ

 

所在地  静岡県駿東郡清水町堂庭262フィットネスプラザスプラッシュ内

 

アクセス

  <JR三島駅ご利用の場合> 北口よりタクシーで15分 南口よりタクシーで10分             

  <お車ご利用の場合>  東名沼津インターより15分 ※施設内駐車場利用できます。(無料)

 

営業時間   平日:11時~22時   土曜:11時~21時 祝日:11時~17時  

 

休業日    毎週金曜日・日曜日・他

 

お支払い   現金・クレジットカード(JCBは使えません)

 

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